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荔城区麟峰小学落实“五项管理”工作制度(二)

作者: 时间:2021-09-17

荔城区麟峰小学落实“五项管理”工作制度(二)

学生睡眠管理制度

为保障我校学生的充足的睡眠时间,提高睡眠质量,根据上级有关通知文件精神,结合我校实际,特制定本制度。

一、加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校今后把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、家校合力,保证学生合理睡眠时间10小时

1.制订学生作息时间表

家长和学生,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝,就寝时间一般不晚于21:00,保证学生每天睡眠时间达达到10小时。

2.鼓励孩子午休。上午孩子们进行了快节奏学习,比较困乏。半小时左右的午睡会让孩子们能够精力充沛地投入到下午的学习生活中。

3.作业时间控制

学校着力提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,使学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。

学生要进行作业规划和记录,经努力到就寝时间仍未完成作业的,家长应督促按时就寝不熬夜,确保充足睡眠;同时向班主任或科任老师说明情况(可以手写小条、微信留言等方式)。第二天老师会针对性帮助学生分析原因,加强学业辅导,提出改进策略,如有必要可调整作业内容和作业量。

三、指导提高学生睡眠质量

1.教师要关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通,分析原因。

2.家长要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音,确保学生身心放松、按时安静就寝。若孩子学习结束时由于头脑仍处于兴奋状态难以入睡,可在征得其同意后播放一些舒缓助眠的音乐帮助孩子快速进入睡眠状态。指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。